في السنوات الأولى من حياة الطفل، يكون اللعب الجسدي أكثر من مجرد متعة – إنه جزء أساسي من النمو الصحي والتطور المتوازن. يساعد اللعب الخشن الأطفال على استكشاف أجسامهم، وبناء الثقة، وتعلّم مهارات التحكم الذاتي والتفاعل الاجتماعي.
هذا الدليل يقدّم مجموعة من الأنشطة الجسدية المناسبة للأطفال من عمر 3 أشهر وحتى 8 سنوات، مع مراعاة مستويات النمو والقدرات المختلفة. ستجد فيه أفكاراً عملية لتشجيع طفلك على الحركة واللعب بطريقة آمنة ومرحة، مما يعزز من صحته الجسدية والنفسية، ويقوّي الروابط بينكما.
لماذا اللعب الخشن جيد للأطفال؟
اللعب الخشن هو عندما يتسلق الأطفال فوق بعضهم البعض، ويصارعون، ويتدحرجون، وحتى يتظاهرون بالقتال. معظم الأطفال يحبون هذا النوع من اللعب لأنه يتيح لهم:
🔹 اختبار وممارسة المهارات الجسدية والاجتماعية.
🔹 استكشاف تغيرات مواقعهم في الفضاء.
🔹 أخذ بعض المخاطر الآمنة.
🔹 التعلم عن أجسامهم، بما في ذلك مدى قوتهم. اللعب الخشن والتقلبات ممتع ويعتبر تمريناً جيداً أيضاً!
ما تحتاجه للعب الخشن
كل ما تحتاجه هو مساحة كافية ليستمتع طفلك باللعب الخشن والتقلبات. عادةً ما يكون اللعب الخشن والتقلبات مليئاً بالطاقة، لذا من الأفضل أن يحدث في مكان لا يمكن أن يتعرض فيه شيء للكسر، واللعب الخشن ممتع في الخارج.
تشمل الخيارات الجيدة للعب الخشن في الخارج الفناء الخلفي، الملاعب والشواطئ. يمكن لطفلك أيضاً أن يمارس اللعب الخشن والتقلبات داخل المنزل – على سبيل المثال، على الأريكة أو السجادة. عليك فقط أن تكون أكثر لطفاً داخل المنزل وألا تدع الأمور تخرج عن السيطرة.
إذا كنت تلعب بخشونة مع طفلك، من المهم أن تكون متناغماً مع مشاعر طفلك. من المقبول أن يكون اللعب الخشن والتقلبات مثيراً بعض الشيء، ولكن يجب أن يشعر طفلك بالأمان. المفتاح هو التأكد من أن الجميع يستمتعون بالمرح.
كيفية الاستمتاع باللعب الخشن
هناك العديد من الطرق التي يمكنك وطفلك الاستمتاع بها باللعب الخشن والتقلبات. إليك بعض الأفكار:
🔹 العب ألعاب المطاردة. قد يكون هذا لعبة مثيرة وسريعة الوتيرة مع طفلك البالغ من العمر 6 سنوات في الحديقة، أو قد تكون مطاردة طفلك الصغير في الممر لعناق.
🔹 المصارعة. استلقِ على الأرض وشاهد ما إذا كان طفلك يمكنه أن يقلبك أو يمنعك من النهوض. غالباً ما يستمتع الأطفال باختبار قوتهم بهذه الطريقة، وقد تضطر إلى التظاهر بأن طفلك أقوى منك.
🔹 تمتم كالحيوان أو الوحش وتظاهر بأكل طفلك، قد يكون القليل من اللعب المخيف ممتعاً، طالما أن طفلك لا يزال يشعر بالأمان.
🔹 اذهب إلى الخارج لركوب الخيل، أو لعبة من الإمساك باليدين والدوران والرقص. أحياناً يمكن أن يصاب الأطفال أثناء اللعب الخشن والتقلبات، خاصة عندما يصارعون أو يلعبون القتال مع بعضهم البعض. قد يساعد وضع بعض القواعد – على سبيل المثال، “تأكد من رغبة الشخص الآخر في لعب الألعاب الخشنة”، “لا عض، لا خدش، لا شد للشعر”، و”إذا قال شخص ما “توقف”، يجب أن تتوقف”.
تكييف اللعب الخشن للأطفال من مختلف الأعمار أو الأطفال ذوي القدرات المتنوعة
يمكنك تكييف لعبك حسب الوضع الخاص بك ومرحلة تطور طفلك. على سبيل المثال، كن أكثر لطفاً مع طفلك الصغير، حيث يحب الرضع والأطفال الصغار أن يتم التأرجح على ركبتك أو أن يُرفعوا برفق في الهواء مثل الطائرة.
قد يحب الأطفال الأكبر سناً أيضاً لعب الغميضة أو الدوران حول نفسه والرقص. قد يلعب طفلك في سن المدرسة بخشونة مع أصدقائهم، وقد يحتاجون إلى تذكير بالتوقف إذا توقف اللعب عن كونه ممتعاً للجميع. لا تهز طفلك أبداً، لأن ذلك قد يتسبب في نزيف داخل الدماغ وربما يؤدي إلى تلف دائم في الدماغ.
اللعب الجسدي هو لغة الطفولة، ومن خلاله يتعلّم الأطفال عن أنفسهم والعالم من حولهم. سواء كان اللعب على السجاد، أو التسلق في الحديقة، أو مطاردة ضاحكة في الممر، فإن كل لحظة من اللعب تمثل فرصة للنمو، والتعلّم، وبناء الذكريات. لذا شجّع طفلك على الحركة، وكن جزءاً من مغامراته الصغيرة، وذكّره دائماً أن المرح يمكن أن يكون آمناً أيضاً. فبالقليل من الإبداع والكثير من الحب، يمكن أن يصبح اللعب الجسدي ركيزة أساسية في تربية طفلٍ واثق، نشيط، ومليء بالحياة.