الأحداث الصادمة مثل الكوارث الطبيعية أو الحوادث أو المواقف المخيفة قد تترك أثراً عميقاً في نفس الطفل أو المراهق، حتى إن لم يصب جسدياً بأي أذى. فبين الخوف والارتباك، يحتاج الصغار إلى من يرافقهم بطمأنينة واحتواء. فهم لا يمتلكون بعد الأدوات النفسية الكافية لمعالجة ما مروا به، وهنا يأتي دور الأهل والمربين في تقديم الدعم العاطفي الصحيح في الوقت المناسب.
في هذا المقال، نأخذ بيدك خطوة بخطوة لفهم تأثير الأحداث الصادمة على الأطفال بمختلف أعمارهم، وكيف يمكننا كأهل تقديم الاستجابة الأولى بطريقة تبعث الطمأنينة وتؤسس للتعافي.
كيف تؤثر الأحداث الصادمة على الأطفال والمراهقين؟
تعد الأحداث الصادمة تجارب مفاجئة وغير متوقعة وصادمة تجعل الأطفال والمراهقين يشعرون بالخوف أو الضيق أو الإرهاق. قد تتضمن هذه الأحداث حرائق الغابات، حوادث السيارات، أو رؤية شخص مصاب بشدة.
قد يتفاعل الأطفال والمراهقون بطرق متنوعة تجاه هذه التجارب، ويعتمد رد فعلهم على عوامل مثل:
🔹 العمر
🔹 الشخصية والمزاج
🔹 تجارب سابقة مع أحداث صادمة
🔹 الدعم من العائلة والأصدقاء والمدرسة
كيف يفهم الأطفال والمراهقون الحدث ويختبرونه يؤثر أيضاً على درجة الضيق التي يشعرون بها خلال وبعد الحدث، وكيفية تعافيهم. على سبيل المثال، قد يمر طفلان بنفس حريق الغابة، ولكن إذا اعتقد أحدهما أنه سيهلك، فقد يعتبر الحدث أكثر صدمة من الطفل الآخر. وقد يكون بعض الأطفال والمراهقين منزعجين بشدة بعد حدث صادم، ولكن معظمهم يستطيع التأقلم والتعافي مع مرور الوقت.
الاستجابة الأولى: التحقق من الصدمة ومساعدة الأطفال والمراهقين على الشعور بالأمان
تحقق من صحة طفلك البدنية
🔹 تحقق من علامات الصدمة. إذا كان طفلك شاحباً أو لديه بشرة رطبة أو نبض ضعيف أو سريع أو دوار، أو إذا لم يستطع الرد عليك، فقد يكون في حالة صدمة. الصدمة قد تكون ناتجة عن إصابة أو خوف مفاجئ.
🔹 إذا كان طفلك يعاني من علامات الصدمة ومصاب، توجه إلى أقرب مستشفى أو اتصل بالإسعاف.
🔹 إذا كان لديه علامات الصدمة دون إصابة، قم بتهدئته وطمأنته بأنه في أمان. الصدمة الناتجة عن خوف مفاجئ لا تتطلب علاجاً طبياً فورياً، ولكن اطلب المساعدة إذا لم تختفِ الصدمة.
🔹 حافظ على طفلك دافئاً وجافاً.
🔹 قدم الطعام والشراب في الأوقات المعتادة. فمن الطبيعي أن يفقد الأطفال شهيتهم عند الشعور بالضيق.
ساعد طفلك على الشعور بالأمان
🔹 اقضِ وقتاً مع طفلك، وإن لم تتمكن من البقاء معه، فتأكد من أن شخصاً آخر يجعله يشعر بالأمان.
🔹 أظهر لطفلك مشاعر المحبة بالطريقة التي يحبها – مثل الحضن، أو الربت على الكتف، أو إعطاء التحية.
🔹 دع طفلك يعرف أنك وأشخاص آخرين موجودون للاهتمام به.
🔹 إذا أراد التحدث، استمع بصبر وأجب على أسئلته برفق وصدق. مثلاً، يمكنك القول: “لا أعرف ما حدث لمنزلنا، لكنك وأنا بخير”.
🔹 ابحث عن مكان آمن بعيداً عن الحدث وذكرياته، إن أمكن. قد يكون مكان للعب أو الرسم أو القراءة للأطفال الصغار مفيداً عندما يكونوا جاهزين. وللأطفال الأكبر سناً والمراهقين، قد يكون مكان للاستماع إلى الموسيقى أو الاسترخاء مع الأصدقاء مناسباً.
🔹 امنح الأطفال الأكبر سناً والمراهقين الوقت والمساحة للتحدث مع أصدقائهم إذا كانوا بحاجة لذلك – سواء عبر الإنترنت أو الهاتف.
ابقَ هادئاً وكن قدوة للسلوكيات التكيفية
🔹 حاول إظهار طرق هادئة وإيجابية للتأقلم. تحدث عن مشاعرك أو ما شعرت به. على سبيل المثال: “نعم، كنت خائفاً حقاً عندما اصطدمت السيارة بنا، لكننا الآن في أمان”. إذا استطعت البقاء هادئاً، سيساعد ذلك طفلك على الشعور بالهدوء أيضاً.
🔹 شجع طفلك على قضاء الوقت مع البالغين والأطفال الهادئين.
🔹 ساعد طفلك على فهم مشاعر الآخرين. مثلاً: “ذلك الرجل يشعر بالحزن الشديد الآن، شخص ما سيتحدث معه لمساعدته على الهدوء”.
🔹 أعطِ طفلك الصغير دمية أو دبدوب خاص ليهتم به، وشجع الأطفال الأكبر سناً على العناية بالحيوانات الأليفة أو إخوتهم الصغار. الاهتمام بالآخرين بطرق ذات معنى يمكن أن يساعد الأطفال على الشعور بالهدوء والشعور بأنهم يساهمون وتعلم كيفية العناية بأنفسهم.
حدد ما يحتاج طفلك إلى معرفته
🔹 كن صريحاً بشأن صحة الآخرين. إذا أصيب أحد أفراد الأسرة أو توفي أو فُقد، تحدث عن هذا الموضوع الصعب مع طفلك الصغير أو مع ابنك المراهق.
🔹 حاول شرح الحدث بطريقة تعطي طفلك الحقيقة دون إخافته. على سبيل المثال: “ذهبت خالتك لينا إلى المستشفى في سيارة الإسعاف، يستخدمون معدات خاصة لمساعدتها على التنفس الآن”.
🔹 تأكد من أن طفلك يفهم ما حدث، وشجعه على طرح الأسئلة. إذا كنت لا تعرف الإجابة على أحد الأسئلة، فهذا لا بأس به. أخبر طفلك أنك ستحاول معرفة المزيد.
التعامل مع تغطية وسائل الإعلام للأحداث الصادمة
🔹 دع طفلك يعرف أنك ستخبره إذا كان هناك شيء يحتاج لمعرفته.
🔹 ساعد طفلك الصغير على التعامل مع الأخبار الكارثية عن طريق الحد مما يراه ويسمعه في وسائل الإعلام، وخصص وقتاً للاستماع وشرح أي شيء قد رآه أو سمعه بطريقة يفهمها.
🔹 ساعد طفلك في سن المدرسة على التعامل مع الأخبار الكارثية من خلال تقديم معلومات دقيقة ومناسبة للعمر وفرص للتحدث.
🔹 ساعد ابنك المراهق على التعامل مع الأخبار الكارثية بالتحدث معه حول ما يراه في وسائل الإعلام ومن أين يحصل على معلوماته. يمكنك توضيح أن رؤية الكثير من التغطية للحدث قد يجعله يشعر بالتوتر أو الحزن.
الحصول على الدعم بعد الأحداث الصادمة
من المحتمل أن تشعر أنت وطفلك بالتوتر بعد حدث صادم، وقد تفكر فيه كثيراً، لكن من المرجح أن تشعر بتحسن مع مرور الوقت. إذا شعرت أنك أو طفلك بحاجة للدعم، تحدث مع طبيبك حول زيارة أخصائي نفسي أو مستشار أو خدمة دعم متخصصة أخرى. ومن الطبيعي أن يكون من الصعب عليك البقاء هادئاً أو أن تحتاج إلى التحدث عن الصدمة كثيراً، لكن قد يكون من الأفضل لطفلك أن تحميه من بعض مشاعرك المؤلمة. حاول طلب صديق موثوق ليكون مستمعاً داعماً لك، واختر وقتاً يكون فيه طفلك مشرفاً عليه من قبل شخص آخر، حتى تتمكن من التحدث بقدر ما تحتاج.
قد لا نستطيع دائماً منع أطفالنا من التعرض للأحداث المؤلمة، ولكننا نستطيع أن نكون لهم ملجأً آمناً بعد العاصفة. الاستجابة الأولى من الوالدين أو مقدمي الرعاية تُحدث فرقاً هائلاً في طريقة تعافي الطفل من الصدمة، وقد تكون حجر الأساس في استقراره النفسي مستقبلاً. وإذا شعرتم أنكم بحاجة لمساعدة إضافية، لا تترددوا في طلب الدعم المهني. فالصحة النفسية لطفلكم تستحق العناية، تماماً كصحته الجسدية. إن وجودكم، حبكم، واهتمامكم هو أعظم دواء.