يعد النوم من أحد أعمدة الصحة الأساسية، تماماً كالغذاء والماء، لكنه غالباً ما يُهمَل أو يُنظر إليه كرفاهية لا ضرورة لها. وفي عالم يزداد فيه الإيقاع تسارعاً والضغوط النفسية والجسدية تعقيداً، يعاني ملايين البشر من اضطرابات النوم، وعلى رأسها الأرق. فما الذي يمنع الإنسان من النوم رغم تعبه؟ وما الذي يحدث لأجسامنا وعقولنا عندما نحرم …
عندما تكون لطيفاً مع الآخرين، فهذا لا يغيرك فحسب، بل يغيّر العالم. كما أن اللطف لا يُعلَّم بالكلمات وحدها، بل بالمواقف اليومية التي نعيشها مع أطفالنا. عندما نعتذر لهم إن أخطأنا، أو نُظهر امتناننا لأفعالهم الصغيرة، فإننا نزرع فيهم الإحساس بالحب والاحترام. الطفل الذي يشعر بأنه محبوب ومقدَّر، سيكون أكثر استعداداً لنشر هذا الشعور للآخرين. …
منذ أن أسر بريق الألماس قلوب البشر عبر العصور، بات هذا الحجر الثمين رمزاً للفخامة والندرة. ومع مرور الزمن، لم تعد قيمة الألماس تقاس فقط بالجمال والوزن، بل أصبح مرتبطاً بالأرقام القياسية والإنجازات الفريدة التي دوّنتها موسوعة غينيس العالمية.في هذا المقال، نأخذكم في جولة مشوّقة عبر أبرز الأرقام القياسية المرتبطة بالألماس؛ من أضخم الماسات في …
كان الفايكنغ من البحارة منذ أواخر القرن الثامن إلى أوائل القرن الحادي عشر، وأسسوا اسماً لأنفسهم كتجار ومستكشفين ومحاربين، كما اكتشفوا الأمريكتين قبل فترة طويلة من كولومبوس ويمكن العثور عليهم في الشرق الأقصى مثل الروافد البعيدة لروسيا. في حين يُنسب هؤلاء الأشخاص غالباً على أنهم متوحشون يداهمون الدول الأكثر تحضّراً بحثاً عن الكنز والنساء، فإن …
تُعد الحروق الناتجة عن السوائل الساخنة من أكثر أنواع الحروق شيوعاً في المنازل، وتحديداً بين الأطفال الصغار. فبضغطة غير محسوبة أو انسكاب بسيط لمشروب ساخن، يمكن أن يحدث ضرر دائم للجلد أو حتى مضاعفات تهدد الحياة. ومع أن الوقاية بسيطة نسبياً، إلا أن الإهمال في درجات حرارة الماء أو عدم الانتباه أثناء الطهي قد يؤدي …
تحدث حوادث التسمم غالباً في المنزل، وهي شائعة جداً – حيث يتم نقل حوالي 40 طفلاً أسترالياً أسبوعياً إلى المستشفيات بسبب التسمم، وتحدث بشكل غير متوقع، فقد يتمكّن طفلك من فتح زجاجة أو الوصول إلى خزانة كنت تظن أنها آمنة. لهذا السبب، من المهم أن تكون متيقظاً دائماً وأن تفكر مسبقاً مع تطور مهارات طفلك. …
الوقاية من التسمم عند الأطفال: دليل الأمان حتى عمر 8 سنوات قراءة المزيد »
الزواج ليس مجرد رباط شرعي يجمع بين شخصين، بل هو بداية رحلة جديدة تُبنى على أساس المحبة والاحترام، وتُروى بماء المودة والسكينة. هو التقاء روحين قررتا أن تكونا سنداً لبعضهما في كل الظروف، وتشاركا الضحكة والدمعة، الطموح والتحديات، الأحلام والواقع. في يوم الزفاف، لا تتلاقى الأيادي فقط، بل تلتقي القلوب في عهد صادق، ينبت منه …
هل الحب مجرد مشاعر جميلة وأوقات دافئة؟ 🤔 في الواقع، العلم يؤكّد أن الحب ليس فقط مصدراً للسعادة، بل هو أيضاً “وصفة صحية” مذهلة! 🧠💓 حيث تشير الدراسات الحديثة إلى أن الوقوع في علاقة محبة ومستقرة قد يساهم في تحسين الصحة الجسدية والعقلية بطرق لا تخطر على البال، من تقوية المناعة إلى خفض ضغط الدم! …
ماذا لو كان يعمل عقلنا ضدنا بسبب التفكير الزائد؟ كبشر، نحن موهوبون بذكاء أعلى بكثير من أي كائن آخر، وهذا ما قادنا إلى ما نحن عليه الآن، بكل اختراعاتنا البشرية: الإلكترونيات، السيارات، الأدب وما إلى ذلك. ماذا يحدث عندما يستخدمك دماغك بدلاً من استخدامه كأداة مساعدة؟ ماذا يحدث عندما يستمر عقلك في استنزاف طاقتك على …
4 آثار جانبية رئيسية للإفراط في التفكير – كيف نتوقف عن التفكير الزائد؟ قراءة المزيد »
في 22 مايو/أيار من عام 1990، لم يكن اعتماد العلم الوطني لليمن مجرد خطوة بروتوكولية، بل كان لحظة فارقة في تاريخ البلاد، تُجسد نهاية انقسامٍ دام لعقود، وبداية عهد جديد بعد توحيد الجمهورية العربية اليمنية (الشمال) وجمهورية اليمن الديمقراطية الشعبية (الجنوب) في كيان واحد تحت راية واحدة. ومنذ ذلك اليوم، أصبح العلم الوطني رمزاً للوحدة …
قصة علم اليمن: الألوان التي تروي قصة الوحدة اليمنية والتضحية من أجل الاستقلال قراءة المزيد »