هناك فرق كبير بين التفكير الزائد وحل المشكلات. فرغم وجود بعض الأدلة التي تشير إلى أن النساء أكثر عرضة للإفراط في التفكير من الرجال، فإن الحقيقة هي أن الجميع يفكر في بعض الأحيان. الإفراط في التفكير هو مشكلة شائعة، وغالباً ما يقول الأشخاص أشياء مثل “لا أستطيع الاسترخاء، ويبدو الأمر كما لو أن عقلي لن …
بشكل عام إعادة صياغة التجارب السيئة، والتركيز على الماضي أو الاكتئاب بشأن المستقبل كلها أمثلة على الإفراط في التفكير. قد يكون الانغماس في سبب عدم قيامك بشيء ما وإجراء تخمين ثانٍ لكل قرار وتخيل أسوأ السيناريوهات في كل موقف أمراً مرهقاً، ولسوء الحظ من الصعب التخلص من عادتك في الإفراط في التفكير. ربما تعتقد أن …
ماذا لو كان يعمل عقلنا ضدنا بسبب التفكير الزائد؟ كبشر، نحن موهوبون بذكاء أعلى بكثير من أي كائن آخر، وهذا ما قادنا إلى ما نحن عليه الآن، بكل اختراعاتنا البشرية: الإلكترونيات، السيارات، الأدب وما إلى ذلك. ماذا يحدث عندما يستخدمك دماغك بدلاً من استخدامه كأداة مساعدة؟ ماذا يحدث عندما يستمر عقلك في استنزاف طاقتك على …
4 آثار جانبية رئيسية للإفراط في التفكير – كيف نتوقف عن التفكير الزائد؟ قراءة المزيد »
الإفراط في التفكير مرهق … عندما تفرط في التفكير، تدور الأفكار حول رأسك وتجد نفسك عالقاً في الاتجاه المعاكس، وغير قادر على المضي قدماً، كما تبدأ في الخروج بأفكار غريبة تتعارض تماماً مع بعضها البعض. حيث تتحول عبارة (أنا متحمس جداً لمقابلة العمل هذه) إلى (أتساءل عما إذا كانوا قد أحبوني)، ثم تتحول إلى (أوه …
8 خطوات لمساعدتك على التوقف عن التفكير الزائد قراءة المزيد »