رغم أن معظم حمامات السباحة تبدو نظيفة وآمنة، إلا أن الماء قد يُخفي خلفه مخاطر صحية غير متوقعة. فمع الازدحام أو ضعف الصيانة، يمكن أن تصبح المسابح بيئة خصبة لنمو الجراثيم وانتقال الأمراض، خاصةً تلك التي تؤثر على الجلد، العينين، المعدة، وحتى الجهاز التنفسي. من الحمامات العامة والخاصة إلى أحواض التجديف المنزلية والمنتجعات المائية، لا …
نصائح للحفاظ على نظافة حمامات السباحة: حماية صحتك وصحة أطفالك قراءة المزيد »
تمد الخضار طفلك بالطاقة والفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف والماء، كما تساعد في حماية طفلك من الأمراض المزمنة في وقت لاحق من حياته، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان. النظام الغذائي الصحي يعني تناول الكثير من الخضروات، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الأطعمة من المجموعات الغذائية الرئيسية الأخرى. توصي الإرشادات الغذائية الأسترالية …
إذا أعطيت الأطفال طعاماً صحياً وشجعت عادات الأكل الصحية في المنزل منذ وقت مبكر، سيساعدهم على التعرف على الخيارات الغذائية الصحية، كما يعد هذا أساساً رائعاً للأطفال مع تقدّمهم في السن واتخاذ خيارات طعام مستقلة وتناول الطعام خارج عن المنزل في كثير من الأحيان. نصائح تناول الطعام خارج المنزل مع الأطفال قد يكون لطفلك أو …